다슬기즙이 갑자기 화제가 된 건 바로 JTBC 예능 '냉장고를 부탁해'에서 배우 박지환이 6년째 꾸준히 챙겨 먹는 건강식품으로 소개되면서부터예요.
박지환은 방송에서 "면역력에 좋고 간에도 좋다. 생각이 잘 안 날 때 한 포 마시면 생각이 잘 나고, 연기가 잘 안될 때 마시면 연기가 막 터져 나온다"며 다슬기즙을 극찬했거든요.
심지어 "통장 잔고가 없을 때 다슬기즙을 마셨더니 입금이 되더라"는 농담까지 던져 출연진들을 폭소케 했답니다. 특히 요즘 박지환이 전보다 훨씬 잘생겨지고 건강해진 모습을 보이면서, 그의 건강 비결로 다슬기즙과 러닝이 주목받고 있어요.
실제로 그는 검진 담당 의사도 "장기들이 어려진다"며 놀랄 정도라고 말했는데요.
다슬기즙 효능
그렇다면 다슬기즙이 정말로 그런 효과가 있을까요? 사실 다슬기는 예로부터 간 건강에 좋은 식품으로 알려져 왔어요. 청정 1급수에서만 서식하는 다슬기에는 아미노산과 타우린이 풍부하게 들어있거든요.
이 성분들이 간의 피로회복을 도와주고 간경화나 지방간 예방에 도움을 준다고 해요. 또한 다슬기에 함유된 클로로필 성분은 장내 유익균을 증가시켜 변비 개선에도 효과적이에요.
철분이 풍부해서 빈혈 예방에도 좋고, 비타민 A가 들어있어 눈 건강에도 도움이 된답니다. 칼슘과 아미노산이 많아서 뼈 건강과 성장기 어린이들에게도 좋은 것으로 알려져 있어요.
다슬기즙 가격과 제품 선택법
시중에 나와있는 다슬기즙 가격을 살펴보면, 100ml 30포 기준으로 대략 6만원에서 12만원 사이에 형성되어 있어요. 정가람 다슬기즙의 경우 30포에 67,000원, 90포에 180,000원 정도로 판매되고 있는데요.
브랜드나 원산지, 농축도에 따라 가격 차이가 꽤 나는 편이에요.
박지환이 복용하는 제품은 60포에 182,000원으로 가격대가 좀있긴 하더라고요!
다만 그가 6년째 꾸준히 복용하고 있다는 점과 효과를 많이 봤다고 하는 걸 보면, 품질 좋은 제품을 선택했을 가능성이 높아 보입니다.
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집에서 다슬기즙 만드는 방법
직접 다슬기즙을 만들어보고 싶으시다면 이렇게 해보세요. 먼저 다슬기를 깨끗한 물에 하루 정도 해감시켜 흙과 불순물을 뱉어내게 해요. 그 다음 흐르는 물에 박박 문대어 씻어주고, 끓는 물에 살짝 데쳐주세요.
데친 다슬기를 가마솥이나 냄비에 넣고 12시간 이상 푹 고아내면 진한 청록색의 다슬기즙이 완성돼요.
이때 비린맛을 잡기 위해 생강을 넣거나, 효능을 높이기 위해 민들레나 엉겅퀴 같은 약재를 함께 넣기도 한답니다. 다만 가정에서 만들 때는 위생과 보관에 특히 신경 써야 해요.
다슬기즙 부작용과 주의사항
다슬기는 차가운 성질을 가지고 있어서, 평소 몸이 차가운 분들이 많이 드시면 설사나 복통이 생길 수 있어요. 그래서 처음 드실 때는 소량부터 시작해서 몸의 반응을 살펴보는 게 좋아요.
또한 다슬기는 고단백 식품이라 과도하게 섭취하면 칼슘을 체외로 배출시킬 수 있다는 점도 주의해야 해요. 임산부나 수유부, 통풍이나 신장질환이 있는 분들은 전문의와 상담 후 드시는 것을 권해드려요.
대한간학회에서는 다슬기즙을 포함한 각종 민간요법이 오히려 간에 부담을 줄 수 있다고 경고하기도 했거든요. 그러니까 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니고, 적정량을 지켜서 꾸준히 드시는 게 중요해요.
결론적으로 말씀드리면, 다슬기즙이 박지환처럼 극적인 효과를 보장한다고 단정하기는 어려워요. 그의 건강해진 모습은 다슬기즙과 함께 꾸준한 러닝, 규칙적인 생활습관이 복합적으로 작용한 결과일 가능성이 높거든요.
하지만 다슬기가 간 건강, 피로 회복, 숙취 해소 등에 도움이 된다는 것은 오랜 경험과 일부 연구를 통해 어느 정도 입증된 부분이에요. 다만 개인차가 있을 수 있고, 만병통치약은 아니라는 점을 기억하셔야 해요.
가장 중요한 건 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동, 충분한 휴식이에요. 다슬기즙은 이런 건강한 생활습관에 보탬이 되는 보조 식품 정도로 생각하시면 될 것 같아요. 혹시 드셔보실 계획이시라면 적정량을 지켜서 꾸준히 드시고, 몸에 이상이 있으면 즉시 중단하시기 바랍니다.
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