올리브오일효능1 올리브오일 효능, 먹는법, 추천 올리브 오일(올리브유)은 지중해 식단의 핵심이자 건강한 식재료의 대명사인데요. 최근 유명 방송인 백지연 씨 등 여러 셀럽들이 아침 공복에 올리브 오일 한 스푼을 챙겨 먹는다고 밝히면서 올리브오일의 관심이 커지고있습니다. 💡 '공복 섭취'와 '치매/다이어트 예방' 올리브 오일의 주성분인 올레산(불포화지방산)과 폴리페놀(항산화 성분)이 콜레스테롤 수치 조절은 물론, 치매 위험을 낮추고 체지방 감소에 도움을 준다는 연구 결과들이 연이어 발표되면서 단순한 요리 재료를 넘어 건강 기능 식품으로 재조명되고 있습니다. 특히 공복에 먹는 방법이 소화기 건강에 좋다는 이야기가 퍼지면서 그 열기가 뜨겁습니다. 저는 개인적으로 올리브 오일을 꾸준히 챙겨 먹는 것이 건강한 습관의 시작이라고 생각합니다. 지금부터 올리브 .. 2025. 11. 10. 이전 1 다음
